DIY: creatief met kiezels

14-02-2024

 

Het moet vaak niet moeilijk zijn om zelf iets creatief in elkaar te steken. Wat isomovormen en kiezels en we kunnen aan de slag om een decoratiestuk te maken voor je huis of tuin!

Benodigdheden

  • Isomovormen (bollen, kegels ...)
  • Veel kiezelstenen (eender welke kleur)
  • Tegellijm

Aan de slag

  • Neem een isomobol of een andere vorm, afhankelijk van wat je zelf wilt maken van decoratiestuk
  • Smeer er stuk per stuk tegellijm op en plak vervolgens kiezelstenen één voor één op de vorm
  • Laat de vorm goed drogen 
Kiezels

 

Kiezels 2

Zo, je hebt op een hele snelle manier weer een origineel decoratief stuk in huis!

In gesprek met Kaat Bollen

09-02-2024

Kaat Bollen is een seksuologe die van geen taboe vervaard is. Helaas bevindt de combinatie seks en ouderen zich ook in de taboesfeer. Zonde, vindt Kaat. Want zoals ze het zelf zegt: ouderen hebben vaak minder zorgen aan hun hoofd én meer tijd, de ideale basis voor een fijn seksleven! Kaat kijkt er zelf alvast naar uit!
 

In haar lezing geeft Kaat wat algemene seksuele educatie (want er is op seksueel vlak veel ontdekt de laatste jaren), maar slaat ze ook de brug naar seks en ouderen. Wat zijn mogelijke ongemakken en hoe kan je daar mee omgaan? Kaat geeft niet alleen praktische tips en tricks , ze heeft ook beloofd haar koffer vol speeltjes mee te nemen om jullie ook op die manier te inspireren …

Praktische info
Basisprijs: € 5 | S Plus ledenprijs: gratis
Brabant - 13.09.24 van 19 tot 21 u.| Vredezaal (parking Klapgat), 3150 Haacht | E brabant@s-plusvzw.be | T 02 546 15 92

Antwerpen - 16.09.24 van 20 tot 22 u. | 't Blikveld, Jacques Morrensplein 2, 2820 Bonheiden | E antwerpen@s-plusvzw.be | T 03 285 43 36

O-VL - 26.09.24 van 19 tot 21 u. | Balkonzaal Nieuwe Melac , Dorpsstraat 31, 9052
Zwijnaarde | E o vl@s-plusvzw.be | T 09 333 57 76

Limburg - 27.09.24 van 19 tot 21 u.| 1e verdieping stadhuis Genk, Stadsplein 1,
Genk | E limburg@s plusvzw.be | T 011 24 73 60

W-VL - 18.09.24 van 19.30 tot 21.30 u.| CC De Steiger, Waalvest 1, 8930 Menen |
E s-plus.wvl@s-plusvzw.be | T 056 52 77 47

Workshops: geheugentraining

23-01-2024

Soms weten we echt niet meer waar we onze sleutels hebben neergelegd of waarom we nu net naar de kelder gingen. Ons geheugen laat ons wel eens in de steek. We geven vaak onze ouderdom hiervan de schuld, maar niets is minder waar. Onze hersenen hebben een schitterend vermogen om zich aan te passen, wat betekent dat we cognitieve vaardigheden vaak goed kunnen behouden, ook op latere leeftijd. Maar sommige cognitieve functies vertonen geleidelijk aan afnemende prestaties naarmate we ouder worden. De meest opvallende verandering is de vertraging in informatieverwerkingssnelheid, het abstract redeneren en het vermogen om problemen op te lossen. 

Ontdek samen met Christel Geerts of Charlotte Brys verschillende tips en tricks om ons geheugen te trainen tijdens deze workshop.

Kom je ook graag naar een workshop geheugentraining in je buurt?
Antwerpen, Mechelen | dinsdag 20 februari 2024 van 13.30 tot 15.30 uur
Locatie: Solidaris Mechelen.
Basisprijs: € 8 | S-Plusledenprijs: € 3
Inschrijven: T 03 285 43 36 E antwerpen@s-plusvzw.be

Vlaams-Brabant, Kampenhout | vrijdag 15 maart 2024, van 10 tot 12 uur
Locatie: WZC De Molenstee, Dorpsstraat 1, 1910 Kampenhout
Basisprijs: € 8 | S-Plusledenprijs: € 3
Inschrijven: T 02 546 15 92 E brabant@s-plusvzw.be 

Limburg, Alken | dinsdag 19 maart 2024 van 14 tot 16 uur
Locatie: vergaderzaal met toog, Sint-Jorisheem, Hendriksveldstraat z/n, 3570 Alken
Basisprijs: € 8 | S-Plusledenprijs: € 3
Inschrijven: T 011 24 73 60 E limburg@s-plusvzw.be

West-Vlaanderen, Brugge | dinsdag 19 maart 2024 om 14 uur
Locatie: Solidaris, Zilverstraat 43, Brugge
Basisprijs: € 8 | S-Plusledenprijs: € 3
Inschrijven: T 050 44 79 51

Oost-Vlaanderen, Zottegem | dinsdag 16 april 2024 om 13.30 uur
Locatie: Solidaris, Zaal Sana, Buke 21, 9620 Zottegem
Basisprijs: € 8 | S-Plusledenprijs: € 3
Inschrijven: T 09 333 57 76 E o-vl@s-plusvzw.be

Hartenwens: op bezoek bij de Bomma en Albert uit 'Familie'

13-11-2023

Met het project Hartenwens laat S-Plus al jarenlang kleine of grote dromen van kwetsbare ouderen in vervulling gaan. Deze keer was het de beurt aan Maria Maerevoet uit Hofstade. Zij blaast deze maand 104 kaarsjes uit en heeft nog een grote wens: een opname van Familie bijwonen, haar favoriete tv-programma.

Op 7 november werd Maria als een ware VIP opgehaald met een rolstoellimousine. Samen met haar familie en vrienden genoot ze van de rit, compleet met cupcakes, alcoholvrije bubbels en koffie. 

Haar bestemming? De set van Familie, waar ze door Maarten Cop, Jelle uit de serie, met open armen ontvangen werd. Maria, die op 19 november haar 104de levensjaar zal inluiden, leefde zich helemaal in tijdens de rondleiding en schitterde als figurant tijdens een echte opname. Zet alvast 23 januari 2024 in je agenda, want dan maakt Maria haar televisiedebuut!

Maria is misschien wel de oudste en trouwste volger van Familie. Toch heeft ze nog nooit een opname van een tv-programma bijgewoond. “Ze heeft van kennissen wel al veel verhalen gehoord over opnames die ze hebben mogen meemaken. Onlangs was ze nog uitgebreid aan het vertellen over het 30-jarig feest van Familie, en vandaar de wens. Zo’n live opname persoonlijk bijwonen, dat is wel iets dat ze zou waarderen”, vertelt haar dochter Diana. 

Het hoogtepunt van de dag was misschien wel de meet and greet met Ray Verhaeghe en Annie Geeraerts, beter bekend als Albert en Anna van Familie. Maar dat was nog niet alles. Maarten Cop en Amine Boujouh, Brahim in de serie, serveerden Maria aardbeientaart, een zoete afsluiter van een heerlijke ontmoeting.

We eindigden deze bijzondere dag met een smakelijk driegangenmenu, waarbij iedere gang de smaakpapillen van Maria verwende. Het Hartenwens-project laat zien hoe dromen, ongeacht leeftijd, tot leven komen. Een herinnering die Maria, haar familie en vrienden, en wij allen, niet snel zullen vergeten ...

Hartenwens familie 1

 

Hartenwens familie 2

 

Hartenwens familie 3

 

Hartenwens familie 4

 

Hartenwens familie 5

 

Hartenwens familie 6

 

Hartenwens familie 7

Over Hartenwens
De vrijwilligers van S-Plus zijn een aanspreekpunt voor de senioren in hun buurt. Regelmatig vangen ze dromen en wensen op van de oudere plussers. Jaarlijks voorziet S-Plus een budget om een wens om te zetten tot realiteit. De wensen zijn soms groots en spectaculair, zoals een helikoptervlucht of een duosprong uit een vliegtuig. Maar ook eenvoudige, hartverwarmende wensen. Een foto van de hele familie, een uitstap naar zee of eens lekker dineren met de familie. Het kan allemaal. 

Heb je zelf een hartenwens?
Contacteer ons op info@s-plusvzw.be of bel ons op 02 515 02 06 (bereikbaar elke werkdag tussen 9 en 12 uur en 13 en 17 uur) en wie weet zie jij jouw wens in vervulling gaan!

Onze Warme Wandeldag was een succes!

25-10-2023

Jaarlijks organiseert S-Plus een Warme Wandeldag. Goed voor je benen én je mentale veerkracht. Dit jaar ging onze wandeldag door op zondag 22 oktober in het idyllische Brugge. En ook dit jaar hebben jullie er een succes van gemaakt!

We koppelden onze Warme Wandeldag aan de Warmste Week waar we met z'n allen een mooie actie hebben neergezet. Je kon kiezen tussen 2 parcours doorheen Brugge: 6 km of 10 km. Bij de wandeling van 6 km kon je deelnemen aan een fotozoektocht. 

Oplossingen fotozoektocht:

Aan alle deelnemers: bedankt om massaal aanwezig te zijn! En hopelijk tot volgend jaar!

 

Ook binnen kan je bewegen

18-03-2020

Bewegen is belangrijk en dat is ook nu we thuis zijn door corona zo. Blijf daarom zeker niet altijd in je zetel zitten, maar gebruik de vrijgekomen tijd om te (beginnen met) bewegen! In 2003 ontwikkelde S-Sport vzw een aantal beweegoefeningen voor binnen, in kader van het project ‘Tachtig maar krachtig’. Je kan deze oefeningen perfect gebruiken om nu in beweging te blijven.

Bewegen

Nog extra beweegtips:

  1. Zit op stoel, rechte rug weg van de leuning, handen aan de zijkant van de stoel, voeten plat op de grond, 5 x linker knie heffen en 5 x rechterknie heffen, 5 x afgewisseld L en R.
  2. Zit op stoel, rechte rug weg van de leuning, tenen heffen, hielen blijven op de grond, 10x
  3. Zit op stoel, rechte rug weg van de leuning, hielen heffen, tenen blijven op de grond, 10 x
  4. Zit op stoel, rechte rug, handen tegen elkaar, ellebogen naar buiten handen tegen elkaar drukken, 3 tellen en 3 tellen ontspannen, 10 x herhalen
  5. Zit op stoel, rechte rug, linkerhand aan zijkant, R arm  naar boven uitstrekken en vingers spreiden, daarna wisselen, 10 x herhalen
  6. Zit op stoel, rechte rug weg van de leuning, zijkant stoel vastnemen, voeten en knieën tegen elkaar, benen spreiden en sluiten, telkens voeten van de grond heffen, 10 x
  7. Zit op stoel, rechte rug, Beide armen voorwaarts uitstrekken, vingers strekken en vuisten maken, 10 x herhalen
  8. Zit vooraan op stoel, rug tegen de leuning, benen strekken met steun op de hielen, zijkant stoel vastnemen, L been 5x gestrekt heffen, nadien R been 5 x gestrekt heffen
  9. Zit op stoel, rechte rug, beide armen zijwaarts strekken, vingers gespreid, kleine draaibewegingen maken 5 x l draaien en 5 x R draaien
  10. Zit op stoel, Rechte rug, zijkant stoel vastnemen, L voet steunt op de grond, R Been heffen, en voet 5 x draaien L en 5 x draaien R, nadien wisselen
  11. Zit op stoel, rechte rug, armen gekruist, handen aan de schouders, romp L en R bewegen, hoofd meedraaien
  12. Recht staan achter de stoel, leuning vast nemen en 10 x licht door de benen gaan
  13. Raak met alle vingers één voor één de duim aan  afgewisseld L & R. (5 of 10 x)

Stoelyoga

23-04-2020

Van yoga wellicht al gehoord, maar wist je ook dat je gewoon yoga kan doen van op je stoel? 

Ga rustig op een stoel zitten, zet het filmpje op en geniet van deze oefeningen. Blijven bewegen in deze corona tijden!

Stoelyoga - deel 1
Stoelyoga - deel 2
Stoelyoga - deel 3

Stoelyoga door Daya

Bewegen met S-Plus

20-04-2020

Op zoek naar wat meer beweging van thuis uit? We stelden enkele beweegoefeningen op die je makkelijk in je woonkamer, keuken of zelfs op je terras kan doen.

Ready? Set? GO!

1. Bewegen met Maggy, educatief medewerker van S-Plus:

Intro bewegen op een stoel
Sessie 1
Sessie 2
Sessie 3
Sessie 4
Sessie 5
Sessie 6
Ontspanning en relax

2. Bewegen met Roland Goedhuys, vrijwilliger voor S-Plus:

Beginnersoefeningen 1
Beginnersoefeningen 2
Beginnersoefeningen  3

Evenwichtsoefeningen 1
Evenwichtsoefeningen 2
Evenwichtsoefeningen 3

Oefeningen aan de muur
Oefeningen met staaf

Eerder zin in stoelyoga? Bekijk onze stoelyoga oefeningen dan hier.

Nog meer zin in bewegen? Dan kan je nog een tal van oefeningen vinden bij S-Sport//Recreas.

Goed bezig!

Grip op dementie (herbekijk het webinar)

16-10-2023

Heb jij dementie, of iemand in je omgeving? Wil je dementie beter begrijpen?

Als je met de diagnose dementie te maken krijgt, kan je met veel vragen zitten. In dit webinar vertellen we meer over de verschillende vormen van dementie, de risicofactoren, de diagnose en het proces van dementie.  Je leert ook hoe het dagelijks leven met beginnende, matige of ernstige dementie eruit kan zien aan de hand van praktische voorbeelden en tips. 

Voor wie?  

  • Iedereen die meer wil weten over dementie.
  • Leden én niet-leden van ons ziekenfonds 

De sprekers

  • Annemie Verwimp, klinisch neuropsycholoog in ZNA Hoge Beuken
  • Reintje Peeters, educatief medewerker bij S-Plus vzw

Praktische info
Herbekijk deze webinar door je te registreren via deze link. Na inschrijving ontvang je  een e-mail met de link naar de uitzending van het webinar.  

Deze webinar kwam tot stand in samenwerking met Solidaris.

Uitnodiging: studiedag 'Senioren en het Vlaams beleid'

20-09-2023

S-Plus, Vooruit en ABVV nodigen je uit op vrijdag 13 oktober van 14 tot 17 uur voor een studienamiddag in het Provinciehuis Limburg, Universiteitslaan 1 Hasselt,
met als thema 'Senioren en het Vlaams beleid'.

Senioren zijn met steeds meer in de samenleving, maar houdt de samenleving wel
genoeg rekening met senioren? Ook op Vlaams beleidsniveau is er heel wat werk voor de boeg. Daarom gaan we in werkgroepen aan de slag om te horen wat jullie vinden dat er moet gebeuren, specifiek voor senioren, vooral op gebied van het beleid.

We werken in 3 groepen:
● Gezondheidszorg en welzijn
● Bereikbaarheid en beschikbaarheid van het openbaar vervoer
● Woningproblematiek

Miranda Ulens (ABVV) zal alles inleiden en het plenaire debat leiden.
Ook Hannes Anaf (Vooruit) geeft een inleiding.
Caroline Copers (Vlaams ABVV), Stan Reusen (ACOD De Lijn) en Maxime Veys
(Vooruit) begeleiden je in een vlot verloop van de werkgroepen.

Praktische info
Datum: vrijdag 13 oktober van 14 tot 17 uur
Locatie: Provinciehuis Limburg, Universiteitslaan 1 Hasselt
Schrijf je in via deze link.

Bijlage

Abonneer op S-Plus